«Живи на позитиве!»

11 октября 2024 г в рамках Недели сохранения психического здоровья в «Орехово-Зуевском железнодорожном техникуме имени В.И. Бондаренко» Волонтеры отряда «Просветители» Ворковастова Валерия, Павельева Александра гр.232, Давыдова Мария, Соколова Виктория, Лобанова Полина гр 243 под руководством педагога-психолога Камыниной Людмилы Викторовны провели акцию «Живи на позитиве!».

Волонтеры подготовили и распространили брошюры среди молодежи направленные на сохранение психического здоровья.
Советы по поддержанию психического здоровья:
Правильно питайтесь.
Регулярно тренируйтесь.
Достаточно спите.
Соблюдайте режим дня.
Принимайте себя такими, какие вы есть.
Сделайте свою жизнь более разнообразной (изучение иностранных языков, чтение разнообразной литературы, занятие творчеством, посещение выставок, театров, концертов, беседы с приятными людьми, просмотр интересных фильмов, новая прическа, макияж, прогулки на свежем воздухе)
Учитесь строить и поддерживать дружеские отношения.
Помогайте другим.
Определите позитивную цель и двигайтесь к ней.
Верьте и надейтесь.
Наслаждайтесь прекрасным.
Не бойтесь изменений, будьте гибкими.
Получайте удовольствие!
Получите помощь, если вам это нужно.
Неделя сохранения психического здоровья — это возможность для каждого из нас задуматься о своем психическом состоянии и предпринять шаги для его улучшения. Берегите себя и своё психическое здоровье!